Para que serve a Vitamina D?
A Vitamina D desempenha um papel crucial em diversas funções do corpo humano. Além de ser essencial para a absorção de cálcio e fósforo, contribuindo assim para a saúde dos ossos e para evitar a osteoporose, também desempenha um papel fundamental no fortalecimento do sistema imunitário, na prevenção da diabetes, na saúde do coração e na saúde da pele.
Fonte: Zittermann, A., et al. "The Role of Vitamin D in the Immune System as a Pro-survival Molecule." Nutrients, vol. 12, no. 9, setembro de 2020, artigo 2663.
Evitar a osteoporose
Estudos têm mostrado consistentemente a importância da Vitamina D na prevenção da osteoporose e na manutenção da saúde óssea. A Vitamina D desempenha um papel crucial na absorção de cálcio e fósforo no intestino, ajudando assim a fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose.
Fonte: Holick MF. Vitamin D deficiency. N Engl J Med. 2007;357(3):266-281. doi:10.1056/NEJMra070553
Prevenir a diabetes
Pesquisas sugerem que a Vitamina D desempenha um papel na prevenção da diabetes tipo 2, principalmente através da melhoria da sensibilidade à insulina e da regulação dos níveis de açúcar no sangue.
Fonte: Pittas AG, Lau J, Hu FB, Dawson-Hughes B. The role of vitamin D and calcium in type 2 diabetes. A systematic review and meta-analysis. J Clin Endocrinol Metab. 2007;92(6):2017-2029. doi:10.1210/jc.2007-0298
Fortalecimento do sistema imunitário
A Vitamina D é conhecida por desempenhar um papel importante no fortalecimento do sistema imunitário, ajudando o corpo a combater infeções e doenças. Esta regula a função imunitária, reduzindo a inflamação e promovendo uma resposta imunitária saudável.A Vitamina D é conhecida por desempenhar um papel importante no fortalecimento do sistema imunitário, ajudando o corpo a combater infeções e doenças. Esta regula a função imunitária, reduzindo a inflamação e promovendo uma resposta imunitária saudável.
Fonte: Aranow C. Vitamin D and the immune system. J Investig Med. 2011;59(6):881-886. doi:10.2310/JIM.0b013e31821b8755
Manter a saúde do coração
Estudos têm demonstrado uma associação entre níveis adequados de Vitamina D e um menor risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão arterial, doença arterial coronariana e acidente vascular cerebral. Acredita-se que a Vitamina D possa melhorar a saúde dos vasos sanguíneos, reduzir a inflamação e regular a pressão arterial, contribuindo assim para a saúde do coração.
Fonte: Wang L, Manson JE, Song Y, Sesso HD. Systematic review: Vitamin D and calcium supplementation in prevention of cardiovascular events. Ann Intern Med. 2010;152(5):315-323. doi:10.7326/0003-4819-152-5-201003020-00010
Além das suas funções na saúde óssea, na prevenção de doenças, no fortalecimento do sistema imunitário e na saúde do coração, a Vitamina D também desempenha um papel importante na saúde da pele. A exposição ao sol ajuda o organismo a produzir Vitamina D, o que pode ajudar a manter a pele saudável e a prevenir problemas como psoríase e acne.
Em resumo, a Vitamina D desempenha uma série de funções vitais no organismo, e garantir níveis adequados é essencial para promover uma saúde ótima e prevenir doenças.
Fonte: ´Takahashi, M., et al. "Vitamin D and the Skin: Focus on a Complex Relationship: A Review." The Journal of Dermatology, vol. 45, no. 8, agosto de 2018, pp. 936-942. PT-NPS-0006.24