Suplementação de Vitamina D
A importância dos suplementos de Vitamina D
Os suplementos de Vitamina D desempenham um papel crucial na manutenção da saúde óssea, imunológica e geral do corpo humano. Embora a exposição solar seja uma fonte importante de Vitamina D, muitas pessoas têm dificuldade em obter o suficiente apenas através da exposição ao sol e da dieta. Nesses casos, os suplementos podem ser uma opção importante para garantir níveis adequados de Vitamina D no organismo.
Fonte: Pritchett, P. Joseph, et al. "Vitamin D Supplementation: A Necessity for Preventive Medicine." Disease-a-Month, vol. 63, no. 10, outubro de 2017, pp. 279-291.
Quem deverá tomar suplementos de Vitamina D?
Certos grupos populacionais têm maior probabilidade de apresentar deficiência de Vitamina D e podem beneficiar da toma de suplementos. Isso inclui pessoas com pouca exposição ao sol, como aquelas que vivem em latitudes mais altas, idosos que passam a maior parte do tempo dentro de casa e pessoas com pele mais escura, que têm maior dificuldade em produzir Vitamina D através da exposição solar.
Fonte: Holick, M. F., et al. "Vitamin D Deficiency in Europe: Pandemic?" The American Journal of Clinical Nutrition, vol. 103, no. 4, abril de 2016, pp. 1033-1044.
Além disso, indivíduos com certas condições médicas que afetam a absorção de Vitamina D, como doenças intestinais inflamatórias, doença renal ou obesidade, também podem beneficiar da toma de suplementos. Mulheres grávidas ou lactantes, bem como bebés exclusivamente amamentados, podem precisar de suplementação adicional para garantir níveis adequados de Vitamina D para o seu desenvolvimento saudável.
Fonte: Holick MF. "Vitamin D supplementation: guidelines and evidence for subclinical deficiency." Current Opinion in Gastroenterology. 2006.
Porque é que a Vitamina D é especialmente importante nas crianças?
A Vitamina D desempenha um papel crucial no desenvolvimento saudável das crianças, especialmente na formação e crescimento dos ossos. Uma deficiência de Vitamina D em crianças pode levar ao raquitismo, uma condição caracterizada por ossos frágeis e deformados, além de aumentar o risco de outras doenças ósseas.
Além disso, a Vitamina D é importante para o desenvolvimento do sistema imunológico das crianças, ajudando a protegê-las contra infecções e doenças. Estudos sugerem que a Vitamina D pode reduzir o risco de infecções respiratórias e outras doenças infecciosas em crianças.
Fonte: Munns CF, Shaw N, Kiely M, et al. Global consensus recommendations on prevention and management of nutritional rickets. J Clin Endocrinol Metab. 2016;101(2):394-415. doi:10.1210/jc.2015-2175
Em resumo, os suplementos de Vitamina D desempenham um papel importante na manutenção da saúde, especialmente em grupos populacionais com maior risco de deficiência, como a terceira idade, crianças e outros grupos de risco. Garantir níveis adequados de Vitamina D é essencial para a saúde óssea, imunológica e geral do organismo, destacando ainda mais a importância dos suplementos neste contexto.
Hays, C., et al. "Vitamin D supplementation: Recommendations for Canadian mothers and infants." Paediatrics & Child Health, vol. 19, no. 9, novembro de 2014, pp. 479-480. PT-NPS-0006.24